タイトルの通りですが。。
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昔から眠りが浅いことが多くて、朝起きて、
『あーよく寝た！すっきり！』
って起きれるのは一週間に１度くらい？
今日はついに仕事に支障が出てしまいました、経費精算用のレシートを５分探しただけだけど。僕にとっては大事件。ぼー、っとしてしまって。栄養ドリンクも全くきかなかった。。
幸い、アロマやホットミルクが効果てきめんなので寝つきはいいんですが、部屋の温度適温にして寝てもどうも眠りが浅くて夢とかも見るし。
事情があって長生きしたいので、体質、で片付けたくないので何か良い方法ご存知の方、ご連絡ください。。
お薬使わない方法で。。